Knihovna promptů · Osobní rozvoj

Návyky proti stresu

Pomoz mi zavést zdravější návyky na zvládání stresu. Můj běžný den: [kdy vstávám, práce, kdy mám volno]. Nejvíc mě stresuje [co]. Navrhni 3 …
Návyky proti stresu. Pomoz mi zavést zdravější návyky na zvládání stresu. Můj běžný den: [kdy vstávám, práce, kdy mám volno]. Nejvíc mě stresuje [co]. Navrhni 3 jednoduché návyky, které zaberou nejvýš 15 minut denně, a poraď, jak je navázat na to, co už dělám. Pokud popisuji potíže, které by měl řešit odborník, řekni mi to.. ChatGPT, Claude, Gemini. Osobní rozvoj.
Osobní rozvojTextNovéOtestováno 10. 11. 2026

Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini

K doplnění: 2× [hranaté závorky]

Údaje v [hranatých závorkách] přepište přímo tady, pak prompt zkopírujte nebo otevřete v AI.

Otevřít vOtevřít v ChatGPT (otevře se v novém okně)Otevřít v Claude (otevře se v novém okně)Otevřít v Perplexity (otevře se v novém okně)

ChatGPT a Claude prompt jen předvyplní, odeslání potvrdíte sami. Perplexity hledání spustí hned, proto nejdřív doplňte závorky. Ve službě musíte být přihlášeni.

Otestováno 10. 11. 2026

Prompt jsme vyzkoušeli s modelem GPT-6.1 Terra (OpenAI). Místa v hranatých závorkách jsme vyplnili smyšlenými údaji a odpověď zkontrolovali: je v přirozené češtině, má požadovanou podobu a splňuje zadání.

Proč to funguje: AI tu slouží jako parťák při plánování, ne jako terapeut. Poslední věta jí dovoluje říct, kdy už je lepší obrátit se na lékaře nebo psychologa.

Inspirováno promptem „Life Coach“ ze sbírky prompts.chat / awesome-chatgpt-prompts (CC0). Přeložila a upravila redakce Promptovny.

Podobné prompty: Osobní rozvoj

Osobní rozvojTextNovéOtestováno

Tréninkový plán pro začátečníky

Chovej se jako osobní trenér. Je mi [věk], pohybu se věnuji [jak často a jak], můj cíl je [cíl]. Cvičit mohu [počet] dní v týdnu po [počet] minutách, [doma bez …

Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini

Osobní rozvojTextNovéOtestováno

Trénink argumentace

Chci si procvičit argumentaci. Téma: [např. Měly by být školní uniformy povinné?]. Já budu [pro / proti], ty zastávej opačný názor. Střídejme se: ty začni …

Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini

Osobní rozvojTextNovéOtestováno

Jak vyřešit opakovanou hádku

Chovej se jako vztahový poradce. S [partnerem / partnerkou / mámou / spolubydlícím] se opakovaně hádáme kvůli [čemu]. Moje strana: [co mi vadí]. Jak to podle …

Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini

Osobní rozvojTextNovéOtestováno

Odhal manipulaci v argumentu

Tady je výrok, reklama nebo část diskuse: [vložte text, např. „Tento šampon je skvělý, protože ho používá slavný fotbalista.“]. Najdi v něm logické chyby a …

Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini

Osobní rozvojTextNovéOtestováno

Večerní protažení a zklidnění

Chovej se jako lektor jógy. Jsem začátečník, je mi [věk] a zdravotní omezení: [jaká, nebo „žádná“]. Sestav mi večerní sestavu na [15] minut na protažení a …

Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini

Všechny prompty v kategorii Osobní rozvoj →

← Zpět do knihovny: Osobní rozvoj · Přidat vlastní prompt

Nástroje, které používáme

Provizi můžeme dostat jen u odkazů označených „partnerský odkaz“. Cena se vám nezmění a doporučení jsou nezávislá. Ostatní tlačítka vedou na oficiální web.