Prompty na návyky, pohyb, zvládání stresu, kariéru i těžké rozhovory v rodině. AI vám pomůže utřídit myšlenky a připravit se, rozhodnutí ale zůstává na vás. Se zdravotními potížemi se vždy obraťte na lékaře.
V kategorii je 20 promptů. V knihovně je můžete dál filtrovat podle typu a nástroje.
Chceme doma nastavit pravidla pro telefony, tablety a televizi. Děti: [věk]. Současný stav: [kolik času tráví u obrazovek a kdy]. Co nám vadí: [vložte]. Navrhni: 1. 5 jednoduchých pravidel, která platí i pro dospělé, 2. jak je dětem …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Potřebuji si promluvit s dítětem ([věk] let) o [téma, např. rozvodu, smrti babičky, stěhování, šikaně]. Co dítě už ví: [vložte]. Jak obvykle reaguje: [vložte]. Pomoz mi: 1. s úvodní větou, kterou začnu, 2. se 3 věcmi, které je důležité …
Hodí se pro Claude · ChatGPT · Gemini
Slyšel/a jsem o [např. bankovní identitě, elektronickém receptu, umělé inteligenci, QR platbě] a nevím, co to je. Vysvětli mi to: 1. jednou větou, 2. na příkladu z běžného života, 3. k čemu by se mi to mohlo hodit a na co si dát pozor. Piš …
Hodí se pro ChatGPT · Gemini · Copilot
Je mi [věk] let. Chci se doma hýbat [počet] minut denně. Omezení: [např. bolí mě kolena, mám vysoký tlak, nemohu si lehnout na zem]. Navrhni jednoduchou sestavu 5 cviků, které zvládnu na židli nebo u ní. U každého cviku napiš, jak ho …
Hodí se pro ChatGPT · Gemini · Claude
Jdu k [praktickému lékaři / specialistovi, např. kardiologovi]. Trápí mě: [popište potíže, od kdy, kdy se zhoršují]. Užívám léky: [názvy, pokud je chcete uvést]. Pomoz mi připravit si papír s sebou: 1. stručný popis potíží v bodech, 2. 5 …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Mám telefon [značka a model, pokud víte, nebo „Android“ / „iPhone“]. Potřebuji [co chci udělat, např. zvětšit písmo, poslat fotku vnukovi, nastavit budík]. Napiš mi návod: – po jednotlivých krocích, každý krok na nový řádek, – u každého …
Hodí se pro ChatGPT · Gemini · Copilot
Chci si udělat krátké týdenní ohlédnutí. Polož mi postupně, vždy po jedné, těchto 5 otázek a po každé počkej na odpověď: 1. Co se tento týden povedlo, i maličkost? 2. Co mě stálo nejvíc energie a proč? 3. Co jsem odkládal/a a co mi to …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Tady jsou texty mých snímků v pořadí (nadpis + body): [vložte]. Prezentovat budu [počet] minut pro [publikum]. Mluvím spíš [formálně / neformálně]. Ke každému snímku napiš poznámky řečníka: 1. 3–4 věty mluvené češtiny, jak bych to řekl(a) …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Chci sestavit týdenní pohybový plán. Úroveň: [začátečník / návrat po pauze / středně]. Čas: [minut denně], [počet] dní v týdnu. Omezení: [kolena / žádná posilovna / jen venku / bez omezení]. Cíl: [kondice / mobilita / pravidelnost – ne …
Hodí se pro ChatGPT · Gemini · Claude
Čeká mě návštěva u [praktického / odborného] lékaře kvůli: [téma návštěvy vlastními slovy, bez žádosti o diagnózu]. Připrav mi: 1) 10 konkrétních otázek, které se vyplatí položit, 2) jak stručně popsat potíže (od kdy, jak často, co je …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Pracuji [z domova / v kanceláři] a sedím asi [počet] hodin denně. Bolí mě [např. záda, krk, zápěstí / nic]. Navrhni mi plán na pracovní dny: 5minutové přestávky na protažení během dne (co a kdy), krátkou posilovací sestavu bez vybavení na …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Chovej se jako lektor jógy. Jsem začátečník, je mi [věk] a zdravotní omezení: [jaká, nebo „žádná“]. Sestav mi večerní sestavu na [15] minut na protažení a zklidnění, kterou zvládnu doma na podložce. U každé pozice napiš český i původní …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Tady je výrok, reklama nebo část diskuse: [vložte text, např. „Tento šampon je skvělý, protože ho používá slavný fotbalista.“]. Najdi v něm logické chyby a manipulační triky (např. argument autoritou, falešné dilema, útok na osobu …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Chovej se jako vztahový poradce. S [partnerem / partnerkou / mámou / spolubydlícím] se opakovaně hádáme kvůli [čemu]. Moje strana: [co mi vadí]. Jak to podle mě vidí druhá strana: [co vadí jí]. Pomoz mi pochopit, o co nám oběma doopravdy …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Chci si procvičit argumentaci. Téma: [např. Měly by být školní uniformy povinné?]. Já budu [pro / proti], ty zastávej opačný názor. Střídejme se: ty začni krátkým argumentem (do 80 slov), já odpovím. Po pěti kolech vyhodnoť, které moje …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Chovej se jako osobní trenér. Je mi [věk], pohybu se věnuji [jak často a jak], můj cíl je [cíl]. Cvičit mohu [počet] dní v týdnu po [počet] minutách, [doma bez vybavení / v posilovně]. Sestav plán na 4 týdny s postupným zvyšováním zátěže a …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Pomoz mi zavést zdravější návyky na zvládání stresu. Můj běžný den: [kdy vstávám, práce, kdy mám volno]. Nejvíc mě stresuje [co]. Navrhni 3 jednoduché návyky, které zaberou nejvýš 15 minut denně, a poraď, jak je navázat na to, co už dělám. …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Za [počet] dní mám před [kým, např. kolegy z firmy] vystoupit s [prezentací / proslovem] na téma [téma]. Pomoz mi s přípravou: navrhni úvod, který zaujme, tři hlavní body a závěr. Pak mi dej 5 tipů na práci s hlasem a řečí těla. Nakonec si …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Buď můj motivační kouč. Můj cíl: [např. začít běhat / dostudovat / naučit se plavat]. Co mi zatím brání: [překážky]. Navrhni plán na 4 týdny s malými kroky, které zvládnu i ve dnech, kdy se mi nechce. Přidej, jak si budu pokroky zapisovat …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Chovej se jako kariérní poradce. Pracuji jako [pozice] už [počet] let, baví mě [co], nebaví mě [co] a umím [dovednosti]. Zvažuji [změnu oboru / povýšení / podnikání]. Nejdřív mi polož 5 otázek, které ti pomohou moji situaci pochopit. …
Hodí se pro ChatGPT · Claude · Gemini
Provizi můžeme dostat jen u odkazů označených „partnerský odkaz“. Cena se vám nezmění a doporučení jsou nezávislá. Ostatní tlačítka vedou na oficiální web.
