Prompty pro seniory

Úřední dopis lidsky

Dostal jsem tento dopis od [úřad / firma]: [vložte text]. Vysvětli mi jednoduše, co po mně chtějí, do kdy a co se stane, když nic neudělám. Pokud si něčím nejsi jistý, řekni to.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Vysvětlení dopisu z úřadu lidsky

Přišel mi tento dopis od [úřad / instituce]:

[vložte text dopisu bez rodného čísla, adresy a čísla jednacího]

Vysvětli mi ho:
1. jednou větou, co po mně chtějí,
2. termín a co se stane, když ho nestihnu (jen pokud to v dopise je),
3. co mám udělat, v krocích,
4. odborné pojmy z dopisu jednoduše,
5. co v dopise není jasné a na co se mám úřadu zeptat.

Nehádej termíny ani částky, které v textu nejsou. Když si nejsi jistý výkladem, napiš to.

Proč to funguje: Rozdělení na „co chtějí, do kdy, co udělat“ odpovídá tomu, jak se s úředním dopisem opravdu pracuje. Seznam nejasností vede k dotazu na úřad místo k domněnce.

Pozor: Před vložením odstraňte rodné číslo, adresu, číslo jednací a čísla účtů. Výklad AI nenahrazuje radu úřadu ani právníka.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Otázky k lékaři

Čeká mě návštěva u [praktického / odborného] lékaře kvůli: [téma návštěvy vlastními slovy, bez žádosti o diagnózu]. Připrav mi: 1) 10 konkrétních otázek, které se vyplatí položit, 2) jak stručně popsat potíže (od kdy, jak často, co je zhoršuje/zlepšuje), 3) seznam léků a alergií, které si mám vzít napsané s sebou, 4) otázky na další postup a kontrolu. Nediagnostikuj, nenavrhuj léčbu ani léky – jen pomoz se připravit na rozhovor. Připomeň, že při akutních potížích patří věc na pohotovost, ne do chatu.

Proč to funguje: Dobré otázky k lékaři zkrátí návštěvu a sníží riziko, že na něco zapomenete. Zákaz diagnózy je nutný.

Pozor: Nevkládejte rodné číslo, čísla pojištěnce ani celé lékařské zprávy. AI není lékař.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Vyúčtování energií lidsky

Tady je moje vyúčtování [elektřiny / plynu / vody]: [vložte text]. Vysvětli mi lidsky, za co platím, z čeho se cena skládá a proč mi vyšel [nedoplatek / přeplatek]. Pak mi napiš 3 otázky, které se vyplatí položit dodavateli, a poraď, jak si zkontroluji, jestli mám zálohy nastavené rozumně.

Pozor: Před vložením smažte jméno, adresu, číslo smlouvy a číslo odběrného místa.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Reklamace zboží lidsky

Chci reklamovat zboží. Co: [produkt]. Kdy a kde koupeno: [datum, obchod]. Závada: [popis]. Co už jsem zkusil(a): [kroky]. Co požaduji: [oprava / výměna / vrácení peněz]. Napiš zdvořilý, ale pevný e-mail nebo zprávu pro prodejce. Vykej, uveď fakta a lhůtu [počet] dnů na odpověď. Pod text vypiš, jaká práva jako spotřebitel v EU/ČR typicky mám v této situaci, a upozorni, co si musím ověřit (záruka vs. reklamace, 14denní odstoupení u e-shopu).

Pozor: Nepřikládejte celé číslo objednávky do chatu, pokud obsahuje osobní údaje – doplňte ho až do odesílané zprávy.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Kontrola předplatných na výpisu

Tady je seznam opakovaných plateb z mého bankovního výpisu za poslední [počet] měsíce (název obchodníka, částka, datum):

[vložte seznam bez čísla účtu]

1. Seskup platby podle služby a spočítej, kolik stojí měsíčně a ročně.
2. Označ podezřelé věci: stejná služba dvakrát, zdražení mezi měsíci, platby, které nedokážu přiřadit.
3. U každé služby se mě zeptej, jestli ji za poslední měsíc používám (ano/ne/nevím).
4. Po mých odpovědích sestav seznam „zrušit / ponechat / ověřit“ a součet úspory za rok.

Názvy obchodníků na výpisu bývají zkrácené. Když si nejsi jistý, o jakou službu jde, napiš „nejasné“ a nehádej.

Proč to funguje: Roční součet ukáže, kolik malé měsíční platby opravdu stojí. Otázka na skutečné používání přenese rozhodnutí na vás, AI jen připraví podklady.

Pozor: Do chatu nevkládejte číslo účtu, číslo karty ani celé PDF výpisu. Stačí název obchodníka, částka a datum.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Rada k nemocné květině

Moje [rostlina] má [žluté listy / hnědé konce / suchou zem]. Stojí [u okna / ve stínu] a zalévám ji [jak často]. Co jí nejspíš chybí a co mám změnit? Zeptej se, pokud potřebuješ víc informací.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini

Co uvařit ze zbytků v lednici

V lednici mi zůstalo: [vložte suroviny a přibližné množství]. Mám [počet] minut a jsme [počet] lidí. Nejíme: [vložte].

Navrhni 3 jídla, která tyto zbytky spotřebují. Dokoupit můžu nejvýš 2 věci. U každého jídla napiš:
1. které zbytky použije,
2. co případně dokoupit,
3. postup v nejvýš 6 krocích.

Nejdřív použij suroviny, které nejrychleji projdou: [vložte].

Proč to funguje: Limit dvou dokupovaných věcí drží AI u toho, co opravdu máte. Pořadí podle trvanlivosti řeší hlavní důvod, proč jídlo končí v koši.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini, Claude

Je tahle zpráva podvod?

Přišla mi tato zpráva [SMS / e-mail / zpráva na WhatsAppu]: [vložte text zprávy, bez svých osobních údajů].

Řekni mi jednoduše:
1. zda má znaky podvodu, a pokud ano, jaké,
2. co mám udělat teď (a co v žádném případě nedělat),
3. komu mohu zavolat, abych si to ověřil/a. Uveď jen obecné možnosti, například oficiální číslo mé banky z karty nebo ze smlouvy.

Piš krátkými větami a bez odborných slov.

Proč to funguje: Rozbor konkrétních znaků podvodu naučí poznat i další podobné zprávy. Rada volat na číslo z karty brání tomu, abyste zavolali přímo podvodníkům.

Pozor: Nevkládejte čísla účtů, karet, hesla ani kódy z SMS.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini, Copilot

Návod na telefon krok za krokem

Mám telefon [značka a model, pokud víte, nebo „Android“ / „iPhone“]. Potřebuji [co chci udělat, např. zvětšit písmo, poslat fotku vnukovi, nastavit budík].

Napiš mi návod:
– po jednotlivých krocích, každý krok na nový řádek,
– u každého kroku, co přesně uvidím na obrazovce a kam ťuknout,
– bez odborných slov; když nějaké musíš použít, vysvětli ho.

Když se postup na různých telefonech liší, řekni mi, jak to poznám.

Proč to funguje: Návod krok za krokem s popisem obrazovky se dá sledovat s telefonem v ruce. Upozornění na rozdíly mezi telefony předejde zmatku, když tlačítko vypadá jinak.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini, Copilot

Příprava na návštěvu u lékaře

Jdu k [praktickému lékaři / specialistovi, např. kardiologovi]. Trápí mě: [popište potíže, od kdy, kdy se zhoršují]. Užívám léky: [názvy, pokud je chcete uvést].

Pomoz mi připravit si papír s sebou:
1. stručný popis potíží v bodech,
2. 5 otázek, na které se mám lékaře zeptat,
3. co si mám vzít s sebou (zprávy, seznam léků).

Nestanovuj diagnózu a neraď mi s léky. To nechám na lékaři.

Proč to funguje: Sepsané potíže a otázky pomohou, abyste během krátké návštěvy u lékaře na nic nezapomněli. Výslovný zákaz diagnózy udrží AI v roli pomocníka, ne lékaře.

Pozor: Zdravotní údaje uvádějte jen v rozsahu, který opravdu potřebujete. Zvažte dočasný chat, který se neukládá.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Vyřízení záležitosti kolem důchodu nebo dávky

Potřebuji vyřídit [např. žádost o příspěvek na péči, změnu adresy pro výplatu důchodu, průkaz ZTP]. Bydlím v [město].

Vysvětli mi jednoduše:
1. na který úřad se mám obrátit,
2. co si mám připravit,
3. jestli to jde vyřídit i z domova nebo přes někoho z rodiny.

Odkazuj jen na oficiální stránky (gov.cz, ČSSZ, úřad práce). Upozorni mě, co si mám ověřit přímo na úřadě, protože podmínky se mohou měnit.

Proč to funguje: Rozdělení na „kam, co s sebou a jak jinak“ odpovídá tomu, co člověk před cestou na úřad potřebuje vědět. Odkazy na oficiální weby se dají ověřit.

Hodí se pro: Perplexity, Gemini, ChatGPT

Vzpomínky pro vnoučata

Chci sepsat vzpomínky na [období nebo událost, např. své dětství na vesnici, první práci, svatbu] pro svá vnoučata.

Polož mi postupně, vždy po jedné, 8 otázek, které mi pomohou vzpomenout si na detaily (místa, lidi, vůně, zvuky). Po každé počkej na mou odpověď.

Na konci z mých odpovědí sestav krátké vyprávění v první osobě. Zachovej moje slova a výrazy, nic nepřidávej a nic si nevymýšlej.

Proč to funguje: Otázky po jedné pomáhají vybavit si detaily, na které by člověk sám nepomyslel. Zachování vlastních slov udrží vyprávění autentické.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Jídlo pro jednoho nebo dva

Vařím pro [sebe / dva lidi]. Nechci vařit každý den. Mám rád/a [jídla] a nesmím [omezení, např. moc soli, tučné]. Nakupuji v [obchod], rozpočet zhruba [částka] Kč na týden.

Navrhni 3 jídla na týden, která uvařím najednou a vydrží 2–3 dny v lednici nebo se dají zamrazit. Ke každému napiš suroviny, postup v krátkých krocích a jak jídlo ohřát.

Proč to funguje: Vaření do zásoby šetří čas i peníze u malé domácnosti. Pokyn k ohřívání odpovídá tomu, jak se jídlo skutečně bude jíst.

Pozor: Pokud máte dietu od lékaře, řiďte se především jeho doporučením.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini

Lehké cvičení doma

Je mi [věk] let. Chci se doma hýbat [počet] minut denně. Omezení: [např. bolí mě kolena, mám vysoký tlak, nemohu si lehnout na zem].

Navrhni jednoduchou sestavu 5 cviků, které zvládnu na židli nebo u ní. U každého cviku napiš, jak ho dělat, kolikrát a čeho se vyvarovat.

Napiš také, kdy mám cvičení hned přerušit. Vím, že při zdravotních potížích se mám poradit s lékařem.

Proč to funguje: Cviky na židli jsou bezpečnější a dají se dělat kdykoli. Pokyn, kdy přestat, je u pohybu ve vyšším věku důležitější než počet opakování.

Pozor: Při zdravotních potížích se před začátkem cvičení poraďte s lékařem.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini, Claude

Porovnání tarifu u operátora

Platím u [operátor] [částka] Kč měsíčně za [co mám v tarifu]. Ve skutečnosti měsíčně provolám asi [minuty], posílám [počet] SMS a internet v mobilu [používám / nepoužívám].

Pomoz mi:
1. zjistit, jestli neplatím za něco, co nepotřebuji,
2. sepsat, co mám po operátorovi chtít,
3. připravit, co říct na pobočce nebo do telefonu, abych odešel/odešla s lepší nabídkou.

Ceny konkrétních tarifů si ověřím sám/sama u operátora.

Proč to funguje: Porovnání skutečné spotřeby s tarifem rychle ukáže přeplácení. Připravené věty dodají jistotu při jednání s operátorem.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini, Claude

Dopis nebo přání někomu blízkému

Chci napsat [dopis / přání / poděkování] pro [kdo, např. sestru, souseda, vnučku] k [příležitost]. Co mezi námi je: [společné vzpomínky, co si na něm/ní vážím].

Napiš 2 verze: kratší na přání (do 60 slov) a delší dopis (do 200 slov). Ať to zní přirozeně, jako ode mě, ne jako z přáníčka z obchodu.

Proč to funguje: Konkrétní vzpomínky dělají z přání osobní vzkaz. Dvě délky se hodí na pohled i na delší dopis.

Hodí se pro: ChatGPT, Claude, Gemini

Vysvětli mi novou věc jednoduše

Slyšel/a jsem o [např. bankovní identitě, elektronickém receptu, umělé inteligenci, QR platbě] a nevím, co to je.

Vysvětli mi to:
1. jednou větou,
2. na příkladu z běžného života,
3. k čemu by se mi to mohlo hodit a na co si dát pozor.

Piš krátce a bez cizích slov. Na konci se mě zeptej, jestli mám ještě nějakou otázku.

Proč to funguje: Struktura „jedna věta, příklad, k čemu to je“ vysvětlí i složitou novinku. Otázka na konci povzbudí k dalším dotazům.

Hodí se pro: ChatGPT, Gemini, Copilot